Cours individuels ou collectifs à Besançon, en Franche-Comté


Pilates, ballon suisse, barre au sol, abdos sans risque et périnée et mouvement sont les disciplines sur lesquelles porte mon enseignement. A travers elles, un apprentissage de la respiration et du mouvement, une prise de conscience de son corps pour acquérir ou retrouver l'harmonie physique.


Cours

Méthodes

Les méthodes proposées sont toutes basées sur la respiration, le travail articulaire, le mouvement global du corps, le renforcement musculaire profond et l’étirement des muscles en douceur afin de trouver un juste équilibre entre détente et tonicité.


Elles permettent de développer la musculature de façon douce et harmonieuse.
Elles peuvent être pratiquées par tous et au rhytme désiré, quelque soit l’âge ou le potentiel de chacun.

 

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