Cours individuels ou collectifs de barre au sol


Le travail de la barre au sol regroupe plusieurs types d'exercices corporels s'inscrivants dans la lignée de la méthode Pilates, se pratiquant sur un tapis de sol. Ce travail soulage et entretien la silhouette et les articulations et développe la souplesse


Barre au sol

LA BARRE AU SOL
Plus simplement “tonus et assouplissements” est à l’origine une méthode d’échauffement des danseurs : en fait, ce terme regroupe une diversité de techniques issues de recherches sur le corps humain (depuis la fin du 19ème siècle) pour acquérir tonicité et détente dans le respect de l’anatomie.
Sa pratique est faite de mouvements visant le renforcement musculaire associé systématiquement à la détente des muscles sollicités.


Ses BIENFAITS
Améliore la souplesse, la posture.
Soulage le dos et les articulations.
Affine et sculpte la silhouette
Détend et diminue le stress de la vie quotidienne.


Un corps tonique, résistant et plus souple

Les séances sont dispensées les mardis à 12H30 mercredis 19H.

Reprise le 11 Septembre 2017.