Renforcement musculaire, remise en forme et bien-être


- Professeur de renforcement musculaire

Je suis Lou Boillon, professeur agrée de renforcement musculaire, de remise en forme et bien être. Mes cours individuels ou collectifs, axés sur les disciplines swissball, barre au sol, abdos sans risque ® et périnée & mouvements ®, vous permettront de retrouver détente et tonicité dans la douceur et le respect de l'anatomie

  • 25000 Besançon
  • Franche Comté, France
  • bonjour@louboillon.com
  • +33 (0)6 79 88 55 57

cours

COURS

Je donne des cours individuels ou collectifs axés sur plusieurs disciplines à Besançon, en Franche-Comté. Les cours particuliers peuvent être donnés dans mes locaux ou à domicile, à Besançon et aux alentours

stages

STAGES

Des stages sont régulièrement planifiés les dimanches matin et explorent plus en profondeur une des disciplines que je transmets

tarifs

TARIFS

Retrouver le récapitulatif des tarifs détaillés des cours individuels et collectifs et des stages

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Douce et attentive, je saurai vous faire progresser pour atteindre vos objectifs


bio

 Lorsque bébé est là vous pouvez reprendre une activité physique tout en étant avec votre enfant: vous prenez soin de vous en partageant un moment privilégié avec lui.

Les séances se dérouleront sous forme 1h en petits groupes( 5- 6 mamans maximum). Pour les séances maman-bébé, l’enfant doit être âgé entre 1 à 12 mois maximum.

Les exercices musculaires permettront :

  • D’atténuer les problèmes de dos.
  • Maintenir les muscles abdominaux et périnéaux.
  • Limiter la prise de poids et les vergetures.
  • Soulager les jambes lourdes.

Les exercices d’étirements permettront de :

  • Diminuer les douleurs musculaires.
  • Travailler sur l’équilibre (dû à la modification de la statique).
  • Apprendre à respirer et à se détendre

Les groupes sont constitués à la demande.