Cours individuels ou collectifs de swissball ou ballon suisse


Le travail du ballon suisse, ou swissball, tire ses fondements dans la méthode Pilates. C'est un juste milieu parfait entre travail de l'équilibre et travail musculaire. Il fait appel aux muscles peu sollicités autant qu'au reste de la musculature et permet d'harmoniser et de tonifier la silhouette tout en s'amusant


Swissball

SWISSBALL
Du fait de son instabilité, le ballon oblige le corps a rétablir constamment l'équilibre autour de son axe.  La musculature est sollicitée entièrement.
Les muscles profonds et stabilisateurs, très actifs, aident à trouver l’équilibre nécessaire à la réalisation des exercices.
Les séances avec ballons sont, de plus, très ludiques. Celles et ceux pour qui faire du sport est une corvée sont en général séduits !


SES BIENFAITS
Renforce les articulations
Assure le maintien de la posture
Affine, sculpte et redresse la silhouette
Le dos est plus souple et musclé
Le corps se tonifie, s’allonge


La silhouette se dessine rapidement


Les cours ont lieu les lundis à 18H, mercredis à 17H45 et jeudis à 12H30. Reprise Le 11 Septembre 2017.