Au studio, à domicile ou en ligne, des cours accessibles à tous.

Danseuse classique de formation, j’ai obtenu mon Diplôme d’État d’éducateur sportif en 2005. Depuis plus de 15 ans, j’accompagne avec passion celles et ceux qui souhaitent améliorer leur posture, leur mobilité et leur bien-être grâce à des méthodes douces, respectueuses et efficaces.

Spécialisée dans les techniques de gym posturales (barre au sol, abdominaux hypopressifs, abdos sans risque, Pilates, Yoga, Feldenkrais), j’ai très vite ressenti l’envie de transmettre les bienfaits de ces approches. Je propose un accompagnement personnalisé, que ce soit pour retrouver énergie, mobilité, stabilité, ou simplement pour apprendre à mieux habiter son corps.

Je me suis particulièrement intéressée aux enjeux du périnée dans la pratique sportive et dans la vie des femmes : grossesse, accouchement, post-partum, ménopause. Mon objectif : donner des outils concrets et adaptés pour préserver sa santé et vivre chaque étape de vie avec plus de confort.

👉 Depuis plusieurs années, j’interviens aussi comme formatrice QVTC (Qualité de Vie au Travail et Conditions) en entreprise. Je propose des ateliers de prévention des maux de dos, de sensibilisation aux troubles oculaires liés au travail sur écran, mais aussi des programmes autour de la gestion du stress, de l’autorégulation du système nerveux et de l’amélioration du sommeil grâce aux approches somatiques, au Feldenkrais et au Yoga.

Depuis 2021, je complète mon expertise avec l’approche du Fascia, explorée à la fois dans le mouvement et par le toucher, afin d’apporter une vision encore plus globale de la santé.

🌿 Douce, attentive et à l’écoute, je vous accompagne pas à pas pour progresser, retrouver équilibre et vitalité, et atteindre vos objectifs personnels ou professionnels.